jak zdjecia

elo wieczorem lager wciągnij brzuch jak nastepnym razem fote bedziesz robił żartowałem spoko zdjecia, a klatka też daje rade, fajne barki masz ile wyciskasz za karku? a dla wassupa zdjecie zaraz wkleje, nie unikniesz mojej kary

japjerdole to twoje zdjecia z tegorocznych wakacji? gdzie byłes? jak zasniesz to cos wkleje bo na razie na jakis film zara lece

[...] to hst to jeszcze progresje powinienes wyznaczyc tzn znac maksymalne obciazenia dla danych powtorzen. ostatni tydzien treningow moglbys poswiecic na mierzenie owych "maksów", jeszcze nie jest za pozno. namawiam do hst :) jakie masz priorytety? jak masz gdzies zdjecia na forum to rzuc linkiem to na szybko propozycje treningu ci napisze.

[...] kg - zrobione przez męża dawno temu. Niestety w rękach totalnie nie ma siły... Co do siłowni. Na razie będę ćwiczyć w domu. Jest tak łatwiej prz 10 miesięcnym dziecku. A za jakiś czas pomyślę, kiedyś chodziłam. Nawet treningi personalne miałam, ale to był totalny niewypał. Gościu nadawał jak głupi a mnie kazał robić ćwiczenia na ręce i dawał [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. Wkleam tutaj końcówkę [...]

hejka:-) też uważam, że mało ważysz jak na twój wzrost i nie będziesz wcale głodowała tutaj. Gdy patrzę na twoją ankietę to my tylko w biodrach się różnimy, nawet wiek i wzrost ten sam. Problem jest taki, że ja ważę 55kg i czuję, że jestem za chuda%-) ale tak jak rally powiedziała tutaj zdjęcia są potrzebne aby pomóc :)

Zdjecia nie sa zbyt wyrazne, ale jak dla mnie zbyt duzo miesni nie Masz bys musial robic redukcje bo za dobrze wyrzezbionej sylwetki nie bedzie. Ale jest to tylko moje zdanie :)

wszystkie cwiczenia staram sie wykonywac po mniej wiecej te 5-6 seri tylko barki jade po 4 serie. tak ze mysle ze mniej wiecej przedstawilem jak to jest i mysle ze jak bede sie tego trzymal to bedzie dobrze, wszystkie te cwiczenia robie razem przypomina to trening ogolnorozwojowy, stosuje go co drugi dzien... i idzie dobrze... sylwetka sie robi:) [...]

Ogólnie to pisałem o tym przodzie a nawet nie wkleiłem zdjęcia. Wrzucam bo kiedyś będzie można po porównywać:-) Tutaj już tak fajnie to nie wygląda jak z boku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21b5c9ca4f364a448feedf36c7eea854.png

Wstaw zdjęcia, rozpiskę tego jak się odżywiasz ( z potreningu.pl). Po treningu dla zielonych możesz wziąć nr 1 stąd http://www.sfd.pl/-t840097.html

Martucca:Zdjecia:-Dmoge ewentualnie dodac..tylko z rzabba musze sie umowic na profesjonalna sesje%-)moze jutro jak czas pozwoli!! Co do konkursu,to sie nawet zastanawialam ale na chwile obecna to mysle byle by dotrwac do konca shekera%-)nie powiem lubie zapierpapier!!!ale ze przemiana sylwetki zaczyna sie dopiero w kwietniu to moze sie [...]

Trapeziko zdjęcia bokiem miażdża:-) piękne ciało, pupa ładna, jak i na początku:-)) gratuluję

szkoda, że takie małe zdjęcia ale przemiana spora. Jak się chce to się da i każdy może wyglądać jak człowiek ...

ludzieee... temat brzmi "jak zmieniła mnie siłownia" a nie "jak dieta cud/kox/suple/zmieniły jakiegoś gościa"... dwa tygodnie już rozkminiacie, podczas gdy nikt żadnego swojego zdjęcia nie zarzucił.

nie jeden już tak myślał %-) że większy to lepszy, technika siły się nie boi %-) a kolega z mojego zdjęcia, w tym roku ma 30 lat jak zaczął trenować karate klapku :-)%-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-14 18:09:52

_młody_ w sumie wyslalem ta wypowiedz,aby wlaczyc sobie powiadomienia. Bo to roznie bywa jak ktos wysyla zdjecia swojej dziewczyny... A co mam wiecej mowic. Wazne ,ze CI sie podoba -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

bo waga nie ma znaczenia :D ja po 12000 kcal raptem 1,5 do przodu rano :D Niedługo mam 4 VLCD jak ktoś wrzuci mi zdjęcia fajnego jedzonka to znajdę i pożre w całości razem z właścicielem 8-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-11 13:08:41

WItam, wisi mi to ile ten koleś ma w łapie ale 47 to on napewno nie ma wiem może by chciał tyle no i jak będzie ćwiczył to może kiedyś? a i jeszcze jedno, wracając do zdjęcia z cd hmm ja mam dość duże dłonie i jak trzymam zwykłe cd w palcach to musze je mieć troche bardziej rozszerzone a tu to wygląda jak mini dysk a wogóle co to za porównanie!?

hejka laura_nat! super,że znowu jesteś. od razu muszę skomentować zdjęcie roweru,wygląda teraz kozacko!!! jestem ciekaw jak farba była utrwalana? sklep internetowy fajny pomysł! oczywiście będę zaglądał i czytał relacje,czekam na zdjęcia!!! gorąco pozdrawiam!

Patrzę na te twoje wymiary i zastanawiam się gdzie ty tam schowałaś 66 kilo. A potem widzę obwód piersi ;) Wyglądasz szczupło jak na tę wagę. Też bym ci zafundowała rekomp zamiast redu. Trochę mi mnie przypominasz wymiarowo-wagowo. Mnie żadne insanity (też zrobiłam całe) ani cięcie kcal nie ruszyło. Dopiero siłka i bilans w okolicach zera dały mi [...]